Desde que empecé con el blog había pensado en poder crear una parte del mismo en donde poder intercambiar información de sistemas, ejercicios y demás utilidades para la enseñanza del baloncesto. Pero es complicado explicar con un video o un texto lo que realmente se pretende trabajar con un ejercicio determinado. Sin embargo, puedo decir que la parte de los ejercicios de la Web es lo que más se ha visto. Por ello, aquí les dejo un ejercicio de paradas, pivotes timing y tiro.

Este ejercicio lo pensé principalmente para el trabajo de pies de los jugadores. Debido a las dificultades que los jugadores en formación encuentran con sus pies, ya que en un gran número de jugadores los pasos son un verdadero problema. Además se trabaja el timing del jugador que recibe para el tiro y el propio tiro.

El ejercicio consiste en que un jugador con balón sale desde medio campo en dribling y hace un cambio de dirección para hacer una parada en un tiempo sobre la línea de tiros libres. Posteriormente realiza un pivote hacia el jugador que está en su diagonal, ya que este a trabajado su recepción a la vez que el jugador con balón sale botando. Se alternan una fila y otra de jugadores con balón y rotan de las filas de arriba a las filas de abajo, y viceversa.

Segunda parte de la “Beca del Área Tecnológica del Gabinete Técnico” de “Diseño y Edición de Videos”. En este caso el aspecto a tratar es el pase lateral a una mano. Muy importante para el trabajo con categorías de formación, ya que es primodial controlarlo en dichas categorías para después en las superiores ejecutarlo con la mayor eficacia posible. Siendo el tipo de pase que se debe utilizar en gran parte de los pases de un partido, por su velocidad y su eficacia a la hora de llegar al receptor.

En el video que he hecho pueden observar una serie de detalles que tiene un buen pase lateral a una mano, además unas imágenes en las que jugadoras/es ejecutan dicho fundamento correctamente (aunque podrían ser mejores en algúnas ocasiones). Destacar a la jugadora Verónica Alonso, que personalmente creo que tiene un conocimiento de la técnica individual muy extenso y que como no puede ser de otra forma domina a la perfección este gesto técnico del que estamos hablando.

Un detalle que quiero destacar es la velocidad del pase, ya que cuando antes llegue el balón al receptor más rápida será su acción de ataque. La velocidad es muy importante, y si no que se lo pregunten al corre caminos, mic-mic…

Imágenes: Partidos de ADBA LF2 y Gijón Baloncesto LEB - Bronce (Cedidas por Basket en Red).

Música: “Apologize” de One Republic ft. Timbaland.

Saludos.

Recientemente ha salido en la página web de la FEB la convocatoria para la “Beca del Área Tecnológica del Gabinete Técnico” de “Diseño y Edición de Videos”. Aunque el plazo para la presentación de trabajos ha finalizado el 30 de mayo, debido a que no me enteré con suficiente antelación para poder presentar el mio aquí les voy a mostrar lo que tenía previsto presentar.

La temática del trabajo era la habilidad motriz ofensiva con balón: EL PASE, en alguna de sus diferentes variantes: pase lateral a una mano, pase por la espalda o “Cousy”, pase mano a mano, primer pase de contraataque y los pases interiores.

El primero que voy a publicar es el de “Pases Interiores”, con una serie de imágenes de algunos de los partidos de Asturias, espero les gusten.

Imágenes: Partidos equipos femeninos de Asturias. (Cedidas por Basket en Red).

Música: “Overload” de Sugarbabes.

Saludos.

Parece que ésto empieza a remontar el vuelo, cual Ave Fénix renace de sus cenizas. Por esa razón y en demostración a mi agradecimiento a tod@s los visitantes les voy a regalar un nuevo video que es lo que se me da mejor.

La importancia del bote es de todos conocida, aunque su uso inadecuado estanca a los jugadores y les hace perder la calidad que pueden llegar a conseguir. Pero siempre hay excepciones, y ésta es una de ellas. Su nombre es Iratxe Cabrera, procede de la cantera del Ros Casares, de donde vino a jugar al equipo del Adba (veáse aquí) y es una jugadora con gran proyección con sus 18 años.

Me resultó interesante proponerles el video donde pueden observar como tanto en contraataque como en ataques posicionales, el dominio del bote para atrás permite abrir espacios para la llegada de compañeras, para atraer la defensa y poder tener un ataque más fluido.

Música: “Y sin embargo” de Joaquín Sabina y Serrat.

Imágenes: Adba Vs Calasancias “Liga Nacional Femenina“.

Saludos